do týždňa Vám bude e-mailom odoslaný STRAVOVACÍ PLÁN, kde budú vysvetlené základné pravidlá stravovania pre Vás, rozdelenie jedál a ich kombinácia počas dňa podľa Vášho denného režimu a možností; odporúčané porcie, odporúčaný pitný režim, odporúčania k fyzickej aktivite, konkrétny jedálniček podľa Vašich potrieb, tabuľku na zápis stravy a výsledkov