I N FITI N FITpo vybraní služby a dohode na spoločnej spolupráci Vám bude odoslaný vstupný dotazník (so základnými informáciami o Vašich cieľoch, stravovacom a dennom režime, zdravotnom stave atď.), ktorý mi vyplnený spätne doručíte
do týždňa Vám bude e-mailom odoslaný STRAVOVACÍ PLÁN, kde budú vysvetlené základné pravidlá stravovania pre Vás, rozdelenie jedál a ich kombinácia počas dňa podľa Vášho denného režimu a možností; odporúčané porcie, odporúčaný pitný režim, odporúčania k fyzickej aktivite, konkrétny jedálniček podľa Vašich potrieb, tabuľku na zápis stravy a výsledkov
v priebehu mesiaca bude nutné zapisovať všetko, čo jete a pijete, aby bola možná kontrola režimu a Vašich výsledkov každé dva týždne počas našej spolupráce vo forme konzultácií tel. alebo e-mailom